Prestasjonstrening
Vi tilbyr individuelt tilpassede styrke- og kondisjonsprogrammer basert på din posisjon på banen. Hvert program er utviklet med utgangspunkt i den nyeste forskningen og mange års erfaring fra banen, og hjelper deg med å bygge styrke, hurtighet og utholdenhet – samtidig som risikoen for skader reduseres.
Hva vi hjelper deg med:
Skreddersydde styrke- og kondisjonsprogrammer bygget rundt din posisjon, dine mål, treningsmuligheter og nåværende prestasjonsnivå — basert på de nyeste treningsmetodene og beste praksis innen utvikling av idrettsutøvere.
Testing av prestasjon og progresjon (styrke, kraft, eksplosivitet) for å sikre at programmet ditt utvikler seg i takt med din fremgang og fortsetter å gi resultater.
Fysisk forberedelse med fokus på å utvikle de viktigste atletiske kvalitetene du trenger — styrke, hurtighet, smidighet og utholdenhet — med hver økt designet for å forbedre din prestasjon på banen og redusere skaderisiko.
Dette er mer enn bare styrketrening. Våre treningsmetoder er utviklet for å støtte din atletiske utvikling med smart progresjon, prestasjonssporing, og en direkte kobling mellom arbeidet du gjør i treningsstudioet og prestasjonene dine på banen.
Ofte stilte spørsmål
-
Ikke nødvendigvis. Vi tilpasser programmet ditt til det utstyret og treningsforholdene du har tilgjengelig – enten du trener i et fullt utstyrt treningssenter eller hjemme med begrenset utstyr.
-
Vi bruker jevnlige tester (som styrke-, kraft- og eksplosivitetstester) for å måle fremgangen din. Basert på resultatene justerer vi treningsprogrammet ditt slik at du fortsetter å utvikle deg.
-
Nei, programmet tilpasses ditt nåværende nivå og dine mål. Enten du er en ambisiøs spiller, en semiproff, eller allerede profesjonell, skreddersyr vi programmet etter dine behov.